En vakker høstdag

Jeg teller torsdag, og konkluderer med at dagene flyr av gårde,  og jeg sitter her og tenker over hva jeg har holdt på med siden sist jeg satt her og skrev på bloggen. Jo, altså; Jeg har trent - hvilket jeg lovet meg selv at jeg skulle, og jeg har vært på jobb. Det er dagene i veldig korte trekk, og høres utrolig ensformig ut, men dagene har vært innholdsrike, og jeg har hatt noen fine dager med venninnebesøk, kafèbesøk og turer i skogen.

Forrige ukes treningsregime innebar step/styrke m/stang, spinning + styrke m/stang, spinning og til slutt step/styrke m/stang. Dette resulterte i at jeg var støl både her og der stort sett hele uken, men utrolig deilig. I helgen jobbet jeg - tolv timer hver dag, men med mange deilige turer i skogen og mye god mat. Jeg har en fantastisk jobb.

Ny uke - nytt treningsregime. Startet uken med styrke m/stang, deretter spinning + styrke m/stang. I går jobbet jeg ekstra, så da ble det en aldri så liten treningspause, men gikk allikevel tur i skogen en time x 2. Herlig. I formiddag skal jeg igjen på step/styrke m/stang, og i morgen har jeg tenkt og prøve en time som heter mix - som visst nok skal være en blanding av litt zumba, aerobic og styrke. Lørdagen har jeg ikke planlagt riktig ennå. Hvis jeg liker mixtimen så kan det hende jeg tar en mix time lørdag formiddag. Eller jeg kan kjøre til Råde på Expressgym og være med på en spinningtime der, eller jeg kan ta treningsfri. Time will show, men jeg er i gang!

I dag skinner sola, og det er en flott høstdag. Jeg tenker at jeg vil nyte denne deilige dagen fullt ut med en lang tur etter trening. Da blir nok den firbeinte samboeren min glad. Hva resten av dagen vil bringe, vet jeg ikke riktig ennå, men jeg er helt sikker på at det blir en fin dag - for det er jo faktisk opp til meg selv.

Trening

I dag skal jeg endelig komme i gang med trening igjen etter ferie, og deretter en lang arbeidsuke. Det er vel fire uker siden sist jeg var på treningssenteret - hvilket jeg garantert kommer til å merke. Men nå er det slutt på slaraffenlivet og usunn livsførsel.

Det er viktig og kose seg, og min livsfilosofi rundt trening og kosthold er;  ikke bli fanatisk - hverken i den ene eller andre retningen. Jeg er evig livsnyter, og for meg er det viktig å finne en fin ballanse i både trening og kosthold. Den ballansen skal jeg finne igjen nå.

I dag starter jeg et to ukers treningsregime. Nå gjelder det å få kroppen på plass igjen, så vel som å finne igjen gode treningsrutiner. Starter i kveld med step/styrke med stang, og fortsetter i morgen med 45 min spinning og 45 min styrke med stang. Onsdag står spinning 2 for tur, og torsdag step/styrke med stang. Kanskje like greit at jeg skal jobbe til helgen så musklene får hvilt seg litt. I tillegg går jeg og vovsen turer hver dag - kortere eller lengre. Det kommer helt an på været. Tidligere i dag vurderte jeg å bygge en Ark, så turen ble av veldig våte grunner litt kort, men jeg fikk gjort min borgerplikt underveis.

Nå gleder jeg meg til en god treningsøkt i kveld, og ønsker dere alle der ute en fortreffelig mandag.

Thailand

Kuala Lumpur

For en reise! Dette var min første tur til den orientalske drømmen, Thailand. Et fantastisk land på mange måter - må bare oppleves. Menneskene, atmosfæren, lukter - vakkert og spesielt. Jeg tror de aller fleste sansene jobbet på høygir fra ende til annen. Bangkok - byen som aldri sover, Pattaya som i aller høyeste grad er preget av turisme over mange år, Phuket med sine vakre strender, palmer og mennesker og Phi Phi som imponerte selv i regnvær. Reiste også en tur over til Malaysia og Kuala Lumpur - En utrolig spennende by med alle sine skyskrapere og KL svar på Twin Tower.

Hadde verdens beste resefølge som har vært i Thailand mange ganger tidligere. Det var absolutt en fordel som førstereis. Jeg fikk inside informasjon og tips underveis, og jeg lærte en hel masse som kanskje kunne blitt dyrekjøpte erfaringer i form av tid, penger og uvitenhet.

Kata Beach

Thailand er et billig land og feriere i for oss Nordmenn. Både mat og overnatting er veldig billig. Utenom sesongen finner en enda finere priser - på det aller meste. Menneskene i dette eksotiske landet er helt fantastiske. De er lette og komme i kontakt med, og de gjør det ytterste for at du skal ha det bra. De er blide, og smiler alltid, de er høflige og hjelpsomme.

Nå gleder jeg meg til å planlegge neste tur. Til neste år har jeg to reisemål - Thailand i tre uker, og språkferie i Italia i to uker. Hva som blir til våren, og hva som blir til høsten gjenstår å finne ut, men jeg gleder meg allerede.

En helt vanlig dag

Jeg teller 10. august, solen skinner og bonden tresker kornet rett utenfor verandaen. Er det høst nå da eller? Nei, jeg er ikke helt i høstmodus ennå - jeg har jo fortsatt ferie, så høsten får jammen vente på seg litt til. Har forøvrig hatt en flott uke med niesa mi på besøk, men nå er sommerbesøkene over for denne gang.

Jeg derimot skal ikke på jobb før i begynnelsen av september, og reiser onsdag til Thailand med en god venn(inne). Da skal vi tilbringe to uker langt-vekk-i-stan i en kant av verden jeg ikke har vært før. Det blir Bangkok, Pattaya, Puket og Phi Phi, og kanskje en svipptur til Malaysia. Kjenner at det begynner å krible litt nå, og jeg gleder meg stort.

Men tilbake til denne virkeligheten. Trening; vel, den har det vært så som så med denne sommeren. Jeg har da trent - med ujamne mellomrom, men har også hoppet over en uke nå og da. Saltreningstilbudet har også vært på det minimale i sommer, så jeg gleder meg til å komme i gang igjen for fullt - etter ferien. I dag ble det step/styrke, og en påfølgende tur i skogen. Det føles deilig. Dagen nytes, og resten av dagen overlater jeg til sjebnen.

Ha en super dag.

Månedslutt

Dette har jammen vært en innholdsrik måned - på godt og ondt. Jeg var på jobb den 22. juli da hele Norge var i sjokk. Er dette virkelig mulig i vårt lille fredlige land! Surealistisk..... Jeg har sørget og grått, vært sint og frustrert, og jeg har fulgt hele nasjonen på tv. Men den beste medisinen var turen til Oslo påfølgende onsdag - se, oppleve, kjenne - en spesiell, men fin opplevelse.

Så startet i grunn livet mitt igjen på en måte. Båt-turer med flotte venner i fantastisk sommervær, påfulgt av en super helg sammen med datter og barnebarn. Livet smiler, og det er fortsatt hot, hot, hot der ute denne herlige sommerkvelden. 

Ferietid

Juli er ferietid, og med ferietid kommer sommergjestene. Nå har jeg hatt besøk av sønnen min og samboer i to uker. I og med at mine barn holder til i trønderlag, så blir de gjerne en stund når de kommer - hvertfall om sommeren. Det har vært to flotte uker med mye fint vær, og masse grilling. Ungdommen dro også en tur til Rudskogen, og mor var hjemme og shinet opp hus og hage til de returnerte etter et par dager.
Vi har også vært i Ullared av alle plasser. Det var jammen en morsom tur. Vi ble foreviget sammen med både Morgan og Ola Kånni. Er vi på harrytur, så er vi på harrytur. En fantastisk morsom opplevelse, med mye shopping. Anbefalles.

Ungdommen kjørte i natt, så i dag skal dagen nytes helt alene for meg selv - gå en tur i skogen, kanskje begynne på en ny bok og ellers ikke gjøre noe som helst.

Ha en flott søndag der ute.

Sommer

Sommeren er her! En herlig tid.

Sommeren innebærer besøk, familie og venner, turer, sol, varme, god mat & drikke. Sommeren skal nytes. Jeg er et typisk sommermenneske som elsker varmen og utelivet sommeren tilbyr. Herlig og stå opp tidlig om morgenen å gå en lang tur med vovsen kun iført shorts og t-skjorte. Elsker lyse morgener og lange kvelder - sitte på verandan med frokost og tekoppen, se rådyra beiter på jordet og hører fuglene kvitrer fra taket. Deilig å høre gresshoppene synger om kveldene mens jeg nyter et glass hvitvin og filosoferer over livet og hvor godt jeg har det.

Jeg lever her og nå! Gårsdagen er forbi, morgendagen vet jeg ingenting om. Det er nå livet er - det er nå jeg lever!